ウェアや補給食などいろいろ準備して出発した
久しぶりの休日サイクリング！
楽しみにしていた筈なのに・・・

「1カ月ぶりのサイクリング、登り坂が辛くて….（涙）」
「思っていたよりも走れなかった…」

なんてご経験はありませんか？

そんなとき、
サイクルトレーナー（ローラー台）は
とっても頼れる練習相手になります！

スポーツバイクに乗るための体力や
走行技術を上達させる為には、
実際に外でサイクリングをする、
「実走する」ことが大切です。

ですが！

仕事やご自宅の用事があったり、
天気が悪くて出かけられない…
そんな日が続くとスポーツバイクに乗るための
体力は徐々に低下します。

そこでサイクルトレーナーの出番です！
このサイクルトレーナーにはある特徴があります。

それは、

「たった数分なのに
いつものサイクリングよりも
長～く感じる…（汗）」

これは景色が変わらないことによる
メンタル的な部分もありますが、
違う点がもう一つあります。

実際にサイクリングをしているときには
赤信号や追い風や下り坂などにも助けられて
少しづつですが、楽をしながら走る時間があります。

サイクルトレーナーではペダルを漕いでいる間、
常にペダルに負荷が加わります。
そのため短時間でも効率的なトレーニングができます。

たとえば、
週末や休日だけ週に1から2回、30から40kmの
サイクリングをする方の場合。

まずは平日に3日間
（まとめて連日行うよりも
月、水、金など中1日を空けます。）
1日15分を目安にして1カ月間続けると、
坂道やサイクリングの後半で
少し余裕を感じるようになりますよ！

15分を一定ペースで漕ぐのは
とても退屈なので、こんなメニューもおすすめです。

【軽いギアでウォーミングアップ5分】
↓
【ちょっと重いギアを30秒、軽いギアを30秒。
これを5回繰り返します。】
↓
【軽いギアでクールダウン5分】

軽いギア：平地を軽ーく走行する際と
同じ感覚になるようにギアを変速します。
重いギア：自分がきつい!と感じる
登りの時の感覚になるようにギアを変速します。

GIANTのサイクルトレーナーは全部で4種類。
その中でも実走感と高い静粛性を備えたこの2台がおすすめです。

CYCLOTRON FLUID

￥50,000（税抜）
重量12kg
シリーズ最大径のフライホイールで

最高レベルの実走感と静粛性が特徴です。

一番人気です。

CYCLOTRON FLUID ST

￥35,000（税抜）
重量13kg
負荷装置は上位機種と共通で、

フレーム材量や細かい仕様変更で
価格を抑えたモデルです。

今治店では
CYCLOTRON FLUIDの
ご試乗ができます。