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自転車でダイエット始めました2012年1月8日

皆さんは年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか。

私はというと、・・・「食っちゃ寝テレビ三昧」のお正月でした＾＾；
もともと太り気味な私でしたが、当たり前というかなんというか
見事に成長してしまいトンデモナイ体重に・・・。

身長160cmで、体重73Kg　体脂肪は32.9%・・・!!　完全にメタボってます・・・
というわけで、今年の抱負は「ダイエットを成功させるゾ！！目標15kg減量！」となりました。

でも、なかなかダイエットって長続きしないですよね。
太ってると動くのがしんどくて、あんまり長時間運動できないし、
気合い入れて動かしすぎると体中筋肉痛、
でちょっとお休みの日を入れたらそのまましなくなったり・・・。

そんな人にお勧めなのがスポーツ自転車でのサイクリング！！－☆
ジョギングと同程度の運動量を足腰に負担をかけずに、周りの風景を眺めたりと、
楽しみながら運動できるのがポイントです！

私のお勧め自転車はESCAPE RXシリーズ。

まずは通勤を自転車に変更しダイエットに挑戦します！

さあ、あなたももう一度ダイエットにチャレンジしてみませんか？
私と一緒に頑張りましょう！！

スタッフ　千住