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「1-3-30」 自転車の楽しみ方の目安2017年11月9日
こんにちは西田です。
皆さんは普段自転車に乗る時の様々な目安の様なものはありますか?
今日は自分が一つの目安にしている自転車の楽しみ方をご紹介します。
「1-3-30」
これが目安なんですが、なんの数字だか分りますか?
正解は、、、、
1＝1週間、3＝3回、30＝30km
そうです、
「1週間に3回30km以上のサイクリング」
これが私の自転車の楽しみ方の目安です。
、、、なんていかにも自分で考えた風に言ってみましたが、
実はこの目安ジャイアントグローバルグループの創設者であり、
前会長である劉金標（りゅう・きんひょう 英語名：King Liu）が
目安にしている自転車の楽しみ方なんですよね。
その楽しみ方を代わりにブログにさせていただきました。
https://www.giant.co.jp/information/4003
（※このたび平成29年度秋の叙勲において、旭日中綬章を受章されました。）
自転車は移動手段でもありますが、ぜひフィットネス（健康維持）や
レジャーとして自転車を楽しんで下さい。
キングはそう言っています。
やはり無理をしては続きませんので
最初の内は最後の30kmを30分にしてもいいとの事です。
走る場所や自転車の種類にもよりますが、
30分だと約10km前後。
（ジャイアントストア神戸から三宮、甲子園辺りがそうです。）
どうですか、行けそうな気がしませんか?
それを週に3回。
定期的にある程度の回数をこなす事で
健康維持や改善に大きな大きな効果がでます。
年齢なんて関係ありません。
キングは73歳の時に台湾1周を達成しました。
その時はまだ自転車に乗る事も少なかったようで
体調面にも少し不安がり多くの反対をされたようでした。
ですが、その後「1-3-30」をモットーに
サイクリングを楽しんできた事で、
80歳の2度目の台湾1周の時の方がより楽しく走れたそうです。
そうです自転車は年齢は関係ないのです。
（実際神戸店にも90歳を超えてロードバイクを
楽しまれているスーパーおじいさんがいます。）
そしてできればただただ自転車に乗るだけではなくて
風を感じながら少し汗を掻いたり、
自転車でしか見れない景色を楽しんだりしてみて下さい。
きっと走り終わってちょっとした疲労感と
大きな満足感が得られるはずです。
また、サイクリング後の食事は本当に
美味しく感じる事が出来ます。
いつの間にか30分では物足りなくなり、
30km以上走る日が増えてくるでしょう。
走り方が分からなかったり、走る場所が分からない時は
ジャイアントストアのスタッフや
サイクリングクラブのメンバーと一緒に走りましょう。
ジャイアントストアは皆様のライドライフを応援いたします。
ぜひお気軽にお立ち寄り下さい。
スタッフ：西田
ジャイアントストア神戸
〒658-0016
兵庫県神戸市東灘区本山中町1-1-20
TEL078-414-3362
mail:(kobe@giant-store.jp）
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