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はじめてのロングライド【持ち物・準備編】2014年9月12日
食欲の秋！
収穫の秋！
天高く馬肥ゆる秋！
そして！！
スポーツの秋！！
サイクリングに最適な季節がやってきました(゜∀゜)！！
この絶好のシーズンにロングライドにぜひ挑戦してみませんか？★⌒(●ゝω・)b
というわけで、今回は、
ロングライドの持ち物・準備をご案内します
ロングライドの定義が難しいとこですが、今回は宿泊を含まず1日で完結するライドを想定。
【持ち物(自転車に付ける物)】
〇前後ライト
日が暮れる前に帰ってくるつもりでも、何があるか分からないロングライド。
トンネルを通る事もあるので、後ろのライトも必須です！
〇ボトルケージ＆ボトル
季節にもよりますが、ボトルは二本あると尚良しです。
一本目はスポーツドリンクなど吸収の効率が良いもの、
二本目はミネラルウォーターを入れておくと怪我した際に洗い流したり、
ハンカチなどを濡らして使ったりする事も出来ますよ(^.^)
〇サイクルコンピューター
走行距離に応じて休憩を取ったり、ペース配分の目安になります。
GPS機能付だと、走った後にその日どこを走ったのかが見返せたり、
ナビ機能が付いているサイクルコンピューターもありますよ！
サドルバッグ
小物を入れたり、後述するパンク修理用のセットを入れたり出来ます。
〇携帯用ポンプ
パンク、、、
どんなに気を付けていても
突然に、
理不尽に、
それはやってきます。
一本持っておきましょう。
【持ち物(携行品)】
〇パンク修理用品
これぞマストアイテムです！
・チューブ
バルブの形状、サイズに注意。
二本持ってるとかなり安心。
・タイヤレバー
タイヤをホイールのリムから取り外す時に使う工具です。
・修理パッチ
チューブ毎交換してしまう事もありますが、パッチで応急処置を施すことも
・CO2ボンベ
携帯用ポンプで空気を入れるのは大変、、
すばやく充填出来ます！
以上がパンク修理用品です^^
サドルバッグの中に入れたり、ジャージの後ろポケットに入れるのも良いですよ！
〇携帯用工具
サドルの位置やハンドル角度、サドル高を変えたくなった時などに使います。
4、5、6mmの六角レンチとプラスドライバーがあるとおおよそはなんとか出来ます。
〇補給食
超重要です！！
ロングライドでは思った以上にエネルギーを消費します。何も補給せずに走り続けると、
ハンガーノックと呼ばれる低血糖状態に陥り、動けなくなることもありえます。
空腹を感じる前に補給しましょう！
〇地図
スマートフォンの地図でも良いですが、電波なしの状況でも確認出来る状態にある方が何かと便利です。
ナビ機能を使うのであれば、携帯バッテリーはあった方が無難^^;
〇輪行袋
走りに行く場所によっては、自走で行けなかったり 帰れなかったりする場合もあります。
輪行の予定が無くても、帰りに急に輪行して帰ったりする際などに重宝します。
各鉄道会社によって規定が異なりますので、必ずご利用前に確認お願いします。
〇雨具（ウインドブレーカー）
ロングライドになると朝早くに出発する事も十分に考えられるので、
温度調節出来るものがあると良いです♪雨もまたしかり。
〇小銭
飲み物が切れた！自動販売機で買おう！
お札が対応していないっっ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
なんてことがありますので、小銭は持っておきましょう。
〇防水袋
ジップロックなど、小銭や携帯電話などを入れて後ろポケットにいれておけば、
急な雨などにも対応出来ます(*^^)v
持ち物としてはこれだけあればかなり安心して走れます！！
距離や季節などによって加減して下さい^^
【準備】
〇愛車のメンテナンス
走りに出てすぐに
変な音がする、、
パンクした、、
変速がうまく変わらない、、
そんな事を防ぐためにメンテナンスも重要です！！！
当店や他のジャイアントストアで車体はご購入頂いたかたは
ライトメンテナンスが無料で受けて頂けますよ(^o^)／
ジャイアントストアであればいづれの店舗でも出来ますので、
神戸が遠ければ、大阪市内のリブストア大阪や箕面にあるジャイアントストア大阪でもオーケー！
そして、
関西圏にお住まいの方に朗報です！！
きたる9月17日に
ジャイアントストア京都紫明通がオープンします！！
神戸から京都へサイクリングに行かれるかたも多いかと思いますので、
ぜひぜひ利用してみて下さい♪♪
帰りには神戸もよろしくお願いします(笑)
この秋はばっちり装備を揃えて、愛車も準備を整えて、
ロングライドに挑戦してみませんか(^O^)
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南
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