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ジャイアントストア名古屋

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3月イベントレポート　FTP測定会の様子2023年4月1日

３月４日はストアイベントとして「富士ヒルに向けたFTP測定会」を実施致しました。

 

内容はオーソドックスなFTP測定である5分全力走と20分全力走。
パワーメーターを使用した体力測定メニューで現状を把握しようという会です。

 

FTPは長めの登り坂（大多賀峠etc…）で20分走を行うことで計測もできますが
お外での実走と室内でのローラーでは結果が変わることが多いです。

 

負荷のかかり方が主な要因かと思われますがこの差分が出るため、FTPを基準にしたトレーニングを行う際には実走でのFTP、ローラーではローラーのFTPをそれぞれ測定しておいた方が良いでしょう。

 

とはいえローラーで自主的に限界層をやるのは精神的ハードルが高い。。
やる気も起きないし、やり始めても心が折れてしまう。せめて周りに励まし、監視しあえる仲間がいれば。。。

そんな（私のような）方々に向けて企画させていただきました。

 

朝８時にストアにお集まりいただきました！
当店PITにローラー台が4台並ぶ光景。きゃーなんかかっこいい。

この日お集まりいただいたお客様は皆様熱心なサイクリストでしたが、今回のようなオーソドックスなFTP測定は初めてとのこと。いいきっかけですね。

外でのトレーニングと違って汗が蒸発しにくくオーバーヒートしやすいため
エアコンと扇風機を併用し暑さ対策を行いました。

 

皆さま、始まりの5分限界走でやめたくなってました。

僕もすごくすごくバイクから降りたかったですが、主催者が諦めてるのはどう考えてもおかしいので我慢してペダルを回し続けました。隣に人がいるって素晴らしい。

 

 

10分間の休憩を挟んだのち、メインディッシュの20分全開走。

コンディション不足か、ローラー負荷への慣れの無さか狙っていたパワーに全く届かず開始5分でやめたくなっていました。
主催者が諦め（以下略）

 

お互いに激励を飛ばしあいながら回し続け、皆様のおかげでなんとかメニューを完遂することができました。
測定結果は満足いくものではありませんでしたが「5分、20分を追い込み切る」こと自体にも大きなトレーニング効果がでるのでこれはこれでOK。

 

 

最後はお互いにSTRAVAアカウントをフォローしあったり

共通の趣味の話題で盛り上がったり談笑してから解散致しました。

 

皆様ナイスファイトでした。お疲れ様でした！