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ジャイアントストア名古屋

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【女性限定】Livスポーツバイクレッスンを開催致しました！2017年10月7日

Livスポーツバイクレッスンを開催いたしました。

今回のご参加は、クロスバイクに乗り始めて間もないお二人の女性です。
９月後半とはいえ、気温も朝から上昇気味なうえに
太陽光が真夏のようでしたので、ブリーフィングは日陰で行いました。

そしていつも通りストレッチで体の緊張を解き、レッスン開始です。
まずは、「まっすぐ走る」から行います。
最初は普通に走りますが、
だんだんスピードを落としてゆっくりと通り抜けます。

ふらつかないように走るのが難しいですが、
路面を確認しながらも「先の方」へ視線を持っていくようにします。
これは一般公道でも大事ですね。

続いては、「しっかり止まる」ことを練習してみます。
日頃から「なんとなく止まっている」ことが多いと思いますが、
きちんと停止することを意識して練習してみましょう。

まずは停止線を飛び出ないこと。
これは安全のため守らないといけないことですね。
繰り返し練習します。

目標できちんと停止できるようになるということは、
きちんとスピードのコントロールができるということです。
きっといろいろなシーンで役に立ちます。
さて、最後は「確実に曲がる」ことを練習です。

これも止まること同様に
「なんとなく曲がっていた」という方が多いのが事実です。
そこで、曲がることをしっかりと意識、
目線は常に「先へ」移していきます。
上半身の力を抜くと曲がりやすくなります。

お二人ともかなり安定してきました！
これら３つ、「まっすぐ走る、しっかり止まる、確実に曲がる」
という全ての動作を意識して行うことで安定が増し、
怖い思いをすることも少なくなると思います。

ぜひ、安全にサイクリングを楽しんでください！

ジャイアントストア名古屋では、定期的に
スポーツバイクレッスンを行っております。
ご興味のある方はぜひ店頭へお越しになってください。

 

 

スタッフ　関

 

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