2026年01月05日

GSCC 1月のライドイベント情報

寒いですねー！ 夏の暑さで熱中症にならないように暑さに身体を慣らす「暑熱順化」と同じように 寒さに強い身体をつくるには「寒冷順化」が必要。 方法は以下の通り ①筋肉量を増やす 筋肉量が･･･