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女性スタッフの日焼け・熱中症対策2021年8月23日
こんにちは。岡山店永田です。
先日店長宮尾と福山のお客様と10月開催予定のしまなみ海道サイクリングの下見に行ってまいりました。
私がどのように日焼け・熱中症対策しているかご紹介します。
日焼け・熱中症対策①
できれば夏の日差しの厳しい10：00～15：00は自転車に乗らない！
自転車に乗らないなんてそもそも論ですが、日焼けだけでなく、熱中症になるリスクも下がります。
どうしても暑い夏に乗る場合は早朝がオススメです。
しまなみ海道サイクリング下見の日は5：30集合の6：00スタートでした！
日焼け・熱中症対策②
なるべく肌を露出させない。
肌を出して風を感じた方が涼しそうに感じますが、直射日光は日焼けだけでなく、体力も奪っていきます。
今回は新作ジャージ +アームカバーにしました。
LIV LEONA SS JERSEY
¥12,100 (税込)
LIV BEYOND SEAMLESS ARM COVER
¥2,750 (税込)
このアームカバー、フィット感があって、サイクリング中もずれることなく快適にサイクリング出来ました。
もちろんUVカットで吸汗速乾素材です。
普段使いにもいいなと思いました。
10/3開催予定のしまなみ海道サイクリングに参加される方は、サイクルジャージがオススメですよ。
日焼け・熱中症対策③
熱中症対策にはこまめな水分補給が必要です。
しまなみサイクリングの時は、スタート時にボトルに麦茶を入れて、因島のコンビニでもう1本麦茶を追加。
帰りの因島の最後のコンビニでスポーツドリンクを追加。合計で15,00㎖以上は補給していました。
のどが渇いたと思うときはもう遅かったりするので、信号で止まったときなどにこまめに水分補給すると良いと思います。
ペットボトルじゃなくてボトルを使った方が片手で飲めるのでスムーズです。
店長の補給食はだいたいからあげくんレッド。
日焼け・熱中症対策④
忘れていけない日焼け止め。
朝塗るのはもちろんですが、汗で流れたりするので、2～3時間おきに塗りなおしが必要です。
私はジャージの後ろポケットの3つの部屋に①スマホ②小銭入れ(鍵・リップ・保険証・絆創膏もこの中に)
③日焼け止め、ミニタオル をだいたい入れてます。
日焼け・熱中症対策⑤
絶対に焼けたくない顔は日焼け止め+フェイスカバーをプラスします。
ＵＶフェイスカバー
¥4,180 (税込)
パールイズミのこちらのUVフェイスカバーは、耳、首回りまでカバーしてくれて、
呼吸も楽です。
HEADWEAR
¥1,980
こちらはウェアに合わせてコーディネートを変えています。
～しまなみの思い出～
新しいジャージだったのでSNS用に多々羅大橋と
この写真を撮っている店長
「脚が長く見えるように！」「腰がくびれて見えるように！」「橋がちゃんと入るように！」
とリクエストしたらこんな姿に。。。怪しいですよね。
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