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『Livアンバサダーイベント』開催レポート＊2018年5月27日
5月13日（日）に
『Livアンバサダーと行く 初めてのロードバイクサイクリング』を開催いたしました！
当日はあいにくの雨模様だった為
サイクルトレーナーを使用し、室内サイクリングを体験していただきました。
講師を務めるのはLivアンバサダーの中川ひろかさん。
ひろかさん選曲のBGMを聞きながら、室内サイクリング開始です。
正しい乗車姿勢や首が楽になる目線、ギアの使い方、ペダルに乗せる足の位置など
ご自身の経験も踏まえ、基礎を丁寧に教えてくださいました。
肩に力が入ってしまったり、目線が下向きになりがちだったり
背中が反ってしまったりと、自転車を乗るにあたっても人それぞれに癖があります。
自分の「癖」を見つけ、意識して直していくと身体への負担が和らぎます。
憧れのロングライドが、実現へと一歩近づきますね。
サイクリングには「体幹」も大事な要素の一つです。
室内サイクリングの後はヨガを行い
疲れにくい身体づくり、怪我のしにくい身体づくりを学びます。
普段使わない筋肉を使ったり、バランスを取るのが難しいポーズだったりと
40分ほどのレッスンで、終わった後は身体がほぐれ、スッキリした感覚を得られました。
ヨガマットがあればお家でも出来るので、運動不足解消にもすごく良いですね。
また腕に負担が多い方は、必要以上に腕に体重をかけ過ぎている場合が多いです。
サイクリング時、手はあくまで添えるだけを意識してみてください。
腹筋、背筋に筋力が少ないので、腕で身体を支えてしまいがちです。
そういった方は腹筋、背筋を鍛えると腕の負担も和らぎます！
身体を動かした後はクッキーと紅茶でほっと一息。
実際にロードバイクに乗ってみて疑問に思った事や不安な事を
皆様思い思いにお話してくださいました。
輪行に興味があるとのお話があがり、突然始まった輪行講座。
車輪の脱着をした事がない方は、輪行に対して不安があるのは当然です。
やり方や安全チェックの仕方を覚えれば、実はそんなに難しくはありません。
私も始めはまったくできませんでしたが
数回練習を重ね、今では10分程で輪行バッグに収納できるようになりました。
雑誌やネットでも輪行の仕方は紹介されていますが
実際に出来る方と一緒にやり、分からない箇所を聞きながら練習するのをオススメします。
当店では輪行セミナーも実施していますので、ご興味ありましたらお問い合わせください！
その後は、今回お乗りいただいた「AVAIL」「LANGMA」の特徴
自転車と一緒に揃えるパーツや、あればよりサイクリングが快適になるアイテム
お尻の痛みを和らげてくれるパッド入りショーツなどのアパレルについても
皆様と楽しくお話ができました。
今回ご参加いただいた皆様も、スポーツバイクに乗った事がない方をはじめ
クロスバイクには乗っているけどロードバイクは未経験の方や
ご購入後2ヶ月の方など、様々でした。
限られた時間でしたが、皆様が感じている不安な事、疑問点が
少しでも解消できていれば、嬉しく思います＊
スポーツ自転車に対して不安が少しでもある方は
イベントにご参加いただき、ご自身で触れて、乗って、体験してみてください。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
また是非、ご来店お待ちしております！
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広大な売場、幅広い品揃えのジャイアント/リブストア大阪で
サイクルライフをスタートしましょう！！
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ジャイアント/リブストア大阪 前田
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