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梅雨といえば、サイクルトレーナー。2018年6月10日

ここ今治も６月に入って早々に梅雨入りしました。
サイクリングに出かける貴重な休日には雨…

そんな場面も多くなります。
そういうときはこれに乗ってペダルを回しましょう!
そうサイクルトレーナー（ローラー台）です！

今回は、
昨年の記事をもう一度ご紹介。
興味をお持ちの方はぜひ、ご参考にして頂けると幸いです。

 

ウェアや補給食などいろいろ準備して出発した
久しぶりの休日サイクリング！
楽しみにしていた筈なのに・・・

「1カ月ぶりのサイクリング、登り坂が辛くて….（涙）」
「思っていたよりも走れなかった…」

なんてご経験はありませんか？

そんなとき、
サイクルトレーナー（ローラー台）は
とっても頼れる練習相手になります！

スポーツバイクに乗るための体力や
走行技術を上達させる為には、
実際に外でサイクリングをする、
「実走する」ことが大切です。

ですが！

仕事やご自宅の用事があったり、
天気が悪くて出かけられない…
そんな日が続くとスポーツバイクに乗るための
体力は徐々に低下します。

そこでサイクルトレーナーの出番です！
このサイクルトレーナーにはある特徴があります。

それは、

「たった数分なのに
いつものサイクリングよりも
長～く感じる…（汗）」

これは景色が変わらないことによる
メンタル的な部分もありますが、
違う点がもう一つあります。

実際にサイクリングをしているときには
赤信号や追い風や下り坂などにも助けられて
少しづつですが、楽をしながら走る時間があります。

サイクルトレーナーではペダルを漕いでいる間、
常にペダルに負荷が加わります。
そのため短時間でも効率的なトレーニングができます。

たとえば、
週末や休日の週に1から2回、30から40kmの
サイクリングで坂道や後半に辛くなる方。

まずは平日に3日間
（まとめて連日行うよりも
月、水、金など中1日を空けます。）
1日15分を目安にして1カ月間続けると、
少し余裕を感じるようになりますよ！

15分を一定ペースで漕ぐのは
とても退屈なので、こんなメニューもおすすめです。

【軽いギアでウォーミングアップ5分】
↓
【ちょっと重いギアを30秒、軽いギアを30秒。
これを5回繰り返します。】
↓
【軽いギアでクールダウン5分】

軽いギア：平地を軽ーく走行する際と
同じ感覚になるようにギアを変速します。
重いギア：自分がきつい!と感じる
登りの時の感覚になるようにギアを変速します。

GIANTのサイクルトレーナーは全部で4種類。
その中でも実走感と高い静粛性を備えたこの2台がおすすめです。

CYCLOTRON FLUID

￥50,000（税抜）
重量12kg
シリーズ最大径のフライホイールで

最高レベルの実走感と静粛性が特徴です。

一番人気です。

CYCLOTRON FLUID ST

￥35,000（税抜）
重量13kg
負荷装置は上位機種と共通で、

フレーム材量や細かい仕様変更で
価格を抑えたモデルです。

 

今治店では
CYCLOTRON FLUIDの
ご試乗ができます。

雨の日の運動不足解消や気分転換に。

目標とするサイクリングに向けて小さなことからコツコツと。

お家に一台、如何でしょうか?

 

 

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