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【メンテナンス】ビンディングシューズの裏側をときどき見ていますか。2021年1月8日

ペダルをこぐ際の効率をグッと高めてくれるビンディングペダル。

ロングライドやヒルクライムなど。

本格的なライドにも興味が沸いてくると、

欲しくなる定番アイテムの1つです。

お読み頂いている皆様の中には、

すでにご愛用されている方も多いかと思われますが、

いま履いているビンディングシューズの裏側。

ときどき見ていますか?

とくにオンロード用ビンディングペダルをお使いの方。

ペダルとシューズを連結する「クリート」と呼ぶ部品は、

消耗品です。

ペダルに着脱するだけでしたら、

極端にクリートを摩耗することも少ないですが、

信号や一時停止の際、トイレや休憩に立ち寄る際など。

クリートが地面に接することで、徐々に擦り減ります。

 

新品と比べてみると、その差は歴然です。

【使用前】

 

【使用後】

まだまだ使えそうにも見えますが、

使用中に「?」と感じ始めたら、早めに交換をしましょう。

くれぐれも。

こんな状態なるまで使うことはないように。

 

クリートの状態を目視で確認する以外にも、

次のような症状を感じていたら、

クリートの消耗を疑ってみましょう。

 

①最近、ペダルへの着脱がうまく出来ない

クリートが摩耗して薄くなると、ペダルをキャッチしにくくなる他、

登り坂でのダンシングや、こぎ出し時に引き足を強く使った際、

不意にシューズがペダルから外れてしまうこともあります。

 

②コンビニなどの床でよく滑る

そもそも。

オンロード用ビンディングシューズは、

地面を歩くことなどは、ほとんど想定されていません。

その為。

滑りやすく、足場の不安定な場所を歩く際は注意が必要です。

シマノのクリートの場合。

青や黄色、赤など色の付いた部分が擦り減り、

台座の黒い部分が露出してくると、

タイルなどの床でより一層滑りやすくなります。

(当店の床もかなり滑ります)

店内を普通に歩いているときに「おっと!」となると、

なかなか恥ずかしものです。

うっかり転んでしまった日には、身体もメンタルもやられます。

そうなる前に交換をしましょう。

また、

クリートを保護するクリートカバーを使用するのもお勧めです。

 

②ペダルを踏みこんだときに音が鳴る

「ペダルをこぐと足の辺りから軋み音がする」という場合。

クリートの摩耗が原因となっていることも多くあります。

また、摩耗以外にもクリート取付けボルトが僅かに緩んでいたり、

ビンディングペダルのバネ部品が錆びついていたりすると、

音がすることもあります。

 

③足首やひざへの負担が増えた気がする

消耗したクリートを使用していると、

シューズをペダルに装着した際、「ガタつき」が生じます。

ここで念のために。

新品のクリートもペダルに装着した際、

そのクリートの種類によって若干の「あそび」があります。

シマノのオンロードサイクリング用ビンディングペダル

SPD-SLに使用するクリートの場合。

【青色はつま先を中心に2°】

  

【黄色はつま先を中心に6°】

そして写真はございませんが、

【赤色は0° → あそび無し】となっています。

 

これらのもともと備えられた「あそび」と、

消耗による「ガタつき」はまったくの別物です。

不要なガタつきが多くなると、

ペダリング時に足首やひざの負担になる場合があります。

 

【豆知識】

SPD-SLをご購入頂く際、ペダルに付属するクリートは黄色です。

ビンディングペダルが初めての場合ですと、

最初は6°のあそびによって脚への負担も少なく感じますが、

クリート位置の調整が定まり、ペダリングスキルも上達してくると、

6°のあそびに違和感を感じる場合もございます。

その際には、青色のクリートに交換をしてみましょう。

 

 

最後に。

このページをご覧いただき、クリートを新しく交換された際。

一度使用後、ボルトの締付を確認しましょう。

新品のクリートはシューズ裏面への「あたり」が出てきますと、

ボルトの締付が緩むこともあります。

ボルトが緩むとクリートがずれてしまい、

シューズをペダルから外すことが出来ず、

転倒することもあります。

気をつけましょう!

 

 

ジャイアント/リブストア今治