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【店長コラム】膝の痛みを抱える方へ。元理学療法士が「自転車」をリハビリに勧める科学的理由2026年1月19日
【店長コラム】膝の痛みを抱える方へ。元理学療法士が「自転車」をリハビリに勧める科学的理由
皆様、こんにちは。 ジャイアントストアびわ湖守山、店長の新野（シンノ）です。
日頃店頭で多くの方とお話しする中で、「健康のために運動を始めたいけれど、膝が痛くて……」という切実なお悩みを伺う機会が増えています。
実は私は、自転車業界に入る前は、整形外科クリニックで「理学療法士」としてリハビリテーションに従事していました。
医療の現場において、自転車（固定式のエアロバイクを含む）は、膝や腰の痛みを持つ方にとっての「最強のリハビリツール」として非常に高く評価されています。
なぜ、痛みを抱える体にこそ自転車が良いのか。 そして、多くの方が陥ってしまう「膝が痛いから動けない→さらに痛くなる」という負のスパイラルをどう断ち切ればいいのか。
元理学療法士としての視点から、その理由を詳しくnoteにまとめました。
■ コラムの主な内容
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関節を「重力」から解放する仕組み
歩行とは違い、体重をサドルに預ける自転車ならではのメリットを解説します。 -
「負のスパイラル」を断ち切るために
膝の痛みを抱えながらも、安全に運動量を確保するためのポイントをご紹介します。 -
サドルの高さ1cmで世界が変わる
なぜ理学療法士の知見を活かした「フィッティング」が重要なのかをお伝えします。
▼ 続きはこちらからご覧いただけます（note記事へ移動します）
https://note.com/biwaichi_giant/n/n6fef7c90cecf
■ 体のお悩み、フィッティングのご相談は当店へ
自転車は体に優しい乗り物ですが、無理な姿勢や合わないセッティングは、逆に痛みを引き起こす原因にもなります。
当店では、専門的な医学知識に基づいたフィッティングを提供し、皆様の「痛みのない、健やかなサイクルライフ」を全力でサポートいたします。
「まずは話を聞いてみたい」という方も、どうぞお気軽にご来店ください。 皆様のご相談を心よりお待ちしております。