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ジャイアントストアびわ湖守山

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【2/15(日)開催】石段808段に挑戦！サイクリング×クロストレーニングライド💪2026年2月7日

【2/15(日)開催】石段808段に挑戦！サイクリング×クロストレーニングライド💪

こんにちは！ジャイアントストアびわ湖守山、店長の新野です。

冬はどうしても運動強度が落ちがちですが、そんな時期こそ「いつもと違う刺激」を身体に与えてみませんか？今回のテーマは「クロストレーニング」です！

🪜 ターゲットは長命寺の「808段」！

今回の目的地は、近江八幡の名刹「長命寺」。 麓から本堂までは、なんと808段（と言われている）石段が続きます。

「えっ、自転車で行かないの？」と思われた方……正解です！

今回はあえて石段の下に自転車を預け、自分の足でこの階段を攻略します。

🧬 元理学療法士シンノのワンポイント解説：なぜ石段登り？

「自転車屋になぜ階段を登らされるんだ？」と思った皆様。実は、ペダリングと階段昇降には重要な共通点があるんです。

それは、「腸腰筋」「ハムストリングス」「大殿筋」の使い方です。

  • 腸腰筋： 足を引き上げる（ペダリングでは12時から3時方向への送り出し）

  • ハムストリングス＆大殿筋： 下肢を力強く伸展させる（ペダリングでは3時から6時方向への踏み込み）

階段を一段ずつ正確に登る動作は、これらの筋肉を意識的に、かつ連動させて使う最高のドリルになります。特に、ペダリングで重要と言われながら意識しにくい「引き上げ（腸腰筋）」の感覚を養うには、階段登りは非常に効率的！

冬場のベース作りに、この「垂直方向の刺激」をぜひ取り入れてみましょう！

ちなみに……「808段」と言われていますが、実際にはそれ以上あるという噂も。ぜひ皆さんの足で確かめてみてください（笑）

長命寺の階段

🚴 ライド自体はゆったり平坦コース

石段はハードですが、そこまでの道中は片道約15kmのフラットなコースをゆったり走ります。 冬の澄んだ空気の中、琵琶湖沿いの景色を楽しみながらウォーミングアップしましょう。

登り切った先には、西国三十三所の一つとしての荘厳な景色が待っています。納経帳をお持ちの方はぜひご持参ください。

🚴 ライド後のご褒美は、話題の十割そば！

しっかり体を動かした後は、麓にある「十割そば 寿々庵（じゅじゅあん）」さんでランチを予定しています。

サイクルラック完備でサイクリストに優しいお店。

美味しい十割そばで、トレーニングの成果を語り合いながらリカバリーしましょう！

【イベント詳細】

  • 開催日： 2月15日(日)

  • 集合時間： 10:30（ジャイアントストアびわ湖守山 集合）

  • コース： 当店～長命寺（往復約30km・平坦）＋石段歩行

  • 担当： 店長 新野（シンノ）

  • 持ち物： * 石段を登りやすい靴（ビンディングシューズの方はスニーカー等をご持参ください）

    • ワイヤーロック（石段の下のラックで施錠します）

    • 納経帳（希望者のみ）

    • 冬用ウェア、水分、ヘルメット等

    • 昼食代（現地で各自清算です）

🎥 過去のイベントの様子はこちら

数年前にも開催した大好評企画です！雰囲気はこちらの動画をチェックしてみてくださいね。
ウィンターサイクリング「長命寺参拝」動画

皆様のご参加、心よりお待ちしております！一緒にいい汗を流しましょう！

🌐 English Information

Title: [Feb 15th] Chomeiji Temple Stone Steps & Cross-Training Ride 💪

Join us for a unique training event combining cycling and stair climbing!

  • Date: Sunday, Feb 15th

  • Meeting Time: 10:30 AM at Giant Store Biwako Moriyama

  • Route: Approx. 30km (Flat) + climbing 808 stone steps at Chomeiji Temple.

  • Concept: Cross-training! By combining cycling and stair climbing, we can efficiently strengthen cardiovascular health and leg power.

  • Important Notes: 1. Please bring walking shoes (if you use cycling cleats). 2. Bring a wire lock to secure your bike at the bottom of the steps.

  • Highlights: After the workout, we will enjoy a delicious Soba lunch together!

Let’s embrace the winter cold with some healthy movement!