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まっすぐにペダルを踏めていますか？2020年1月10日

まっすぐにペダルを踏めていますか？

膝のブレはありませんか？

ペダリング中に自分の膝がどんな動きをしているかって気にしたことありますか？

真上から膝頭を見たとき、内に入ったり、外に逃げたりしていませんか？

（※走行中に凝視して確認するのは危険です。室内トレーナーなどで確認してください。）

人間の膝は本来、一軸で曲げる・伸ばすの動きしかありません。

左右方向にブレがあるということは、膝にとっては無理な力が掛かって捻じれが生じています。

この膝の捻じれが膝の痛み・故障の原因となります。

自転車の場合、1分間に60～120回くらい同じ動きを繰り返します。

1時間走っていれば3600～7200回、5時間なら18000～36000回も繰り返すことになります。

小さなブレでもこの繰り返しによって、関節への負担は大きなものとなりがちです。

ブレの原因

ブレの原因は人によって違います。十人十色です。

  • 骨盤の幅や股関節の付き方など骨格に由来するもの
  • 筋力のアンバランスに由来するもの
  • 柔軟性不足によるもの
  • ペダリングスキル（癖）の問題
  • 適正でないサドル位置
  • 適正でないハンドル位置
  • 適正でないクリートセッティング
  • 適正でないクランク長
  • サドルの形状があっていない
  • シューズがあっていない
  • インソールがあっていない

などなど…

これらが複雑に絡み合っていることがほとんどです。

ご自身で見極めるのは、至難の業です。

バイクフィッティングの重要性

「走行距離を伸ばして、もっと遠くまで走りたい。」

「もっと早く走れるようになりたい。」

などのレベルアップをしようとしたとき、身体と自転車のミスマッチがボトルネックになっている方は意外と多いです。

しかも、本人ではそれに気付くことが出来ずに。

そういった場合、専門家に客観的なアドバイスを求めるのがもっとも近道です。

バイクフィッティングメニューのご紹介

当店ではアメリカのBIKEFIT社公認のバイクフィッターによるバイクフィッティングを行っております。

元理学療法士の肩書も持つスタッフが解剖生理学、スポーツバイオメカニクスの知識と
BIKEFIT社の理論をもとに最適なバイクポジションを提案させていただきます。

BIKEFIT社のフィッティングの特徴はレーザー機器とクリートウェッジを用いた詳細な角度調整です。

 

膝、腰、首、肩などの痛みや故障の予防を目的にしたフィッティングを得意としています。

また、単純なバイクポジションの提案だけでなく、
場合によってはストレッチや筋トレなども指導いたします。

バイクとカラダを互いに合わせる双方向のフィッティングを行います。

簡易バイクフィッティング

所要時間　９０分程度

内容　サドルの調整・提案、ハンドル・ステムの調整・提案

※クリートフィッティングは含みません。

料金　15,000円（税別）　パーツ代、交換工賃は別途必要です。

レーザー機器を用いたバイクフィッティング

所要時間　180分程度

内容　レーザー機器を用いたサドルの調整・提案、ハンドル・ステムの調整・提案、クリートフィッティング

※必要に応じて、ストレッチ、トレーニング指導も行います。

料金　35,000円（税別）　パーツ代、交換工賃は別途必要です。

バイクフィッティングメニューはすべて完全予約制です。

ご予約は店頭またはお電話にてお承りします。