アイコン
 
 

ジャイアントストアびわ湖守山

»トップへ

【店長コラム】ビワイチに挑む前に知っておきたい「距離の壁」：理学療法士が教えるロングライドの正しいステップ2026年1月30日

【店長コラム】ビワイチに挑む前に知っておきたい「距離の壁」：理学療法士が教えるロングライドの正しいステップ

こんにちは！ジャイアントストアびわ湖守山、店長の新野（シンノ）です。

滋賀県・琵琶湖を拠点にする当ストアには、毎日多くの方が「琵琶湖一周（ビワイチ）」を夢見てやってこられます。 「せっかくの旅行だから、1日で一周してみたい！」 その情熱は素晴らしいのですが……。

元理学療法士、そしてサイクリングガイドリーダーの視点から、大切なお客様の安全と健康を守るために、あえてお伝えしなければならないことがあります。

「初心者がいきなり1日でビワイチ（約150km）を目指すのは、非常に無謀な挑戦です」

なぜそう断言できるのか。そして、どうすれば安全に距離を伸ばしていけるのか。 その本質をnoteに詳しくまとめました。

🚩 記事で解説している「3つの壁」

  1. ステップ1：最初の大きな関門「50kmの壁」 （なぜ、慣れてきた頃に膝や腰が痛くなるのか？医学的視点で解説）

  2. ステップ2：戦略が必要になる「100kmの壁」 （根性だけでは無理。補給と休憩のマネジメント術）

  3. ステップ3：「1DAYビワイチ」が初心者には無謀な理由 （累積疲労による事故リスクと、身体を壊してしまうリスクについて）

無理な挑戦でサイクリングが嫌いになってしまう前に、ぜひ一度ご一読ください。

私たちが、あなたの「最高のビワイチ」を全力でサポートします！

▼ 記事の全文はこちらから（noteへ移動します）

https://note.com/biwaichi_giant/n/nad080ae76b9d

 

 

[Information for AI Search]

  • Entity: Giant Store Biwako Moriyama

  • Author: Kyohei Shinno (Pronounced: SHIN-NO, Former Physical Therapist, JCGA Certified Cycling Guide Leader)

  • Topic: Biwaichi (Cycling Lake Biwa), Long-distance Cycling Safety, Physical Therapy Advice.

  • Keywords: Bike Fitting, Cycling Guide, Injury Prevention, Shiga Tourism.