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自転車を安全に楽しむために2021年6月28日

最近、新しくスポーツバイクを始められる方が増えています。

クロスバイクやロードバイクのようなスポーツバイクは、一般的ないわゆるママチャリと違って
軽くてスピードも出るし、気持ちのいい乗り物です。

今回は、スポーツバイクに安全に楽しく乗るために、大切なことをまとめてみました。

 

①装備品について

・ヘルメット
自転車に乗るうえで、安全のために一番重要な装備品です。
運動中にかぶるものなので、通気性がよく、軽いヘルメットがおすすめです。

ヘルメットは正しくかぶらないと、万が一のときに頭を守ることができません。
正しくかぶりましょう。

＜正しいかぶり方＞

眉の上あたりまで深くかぶり、あご紐をしっかりと固定してください。
ヘルメットの下にサイクルキャップをかぶると、日よけや汗止めにもなります。

＜良くないかぶり方＞

額が出すぎていて、あご紐も留まっていません。
これでは簡単に脱げてしまいます。

 

・グローブ
転倒して地面に手をついたときに、けがをしないために必要な装備品です。
自転車用のグローブなら手のひら側にクッション性があり、手の疲れを軽減してくれる効果もあります。

 

・サングラス
日差しを避けるため、というのはもちろんですが、屋外を走っていたら、虫が飛んできたり、
砂や埃が飛んできたりすることはよくあります。
サングラスは、目を保護するために装備した方がよいアイテムです。

自転車用のサングラスには、ミラーレンズや調光レンズなど様々な種類のレンズがありますので、
お好みに合わせて選びましょう。

　

 

・動きやすい服装
裾の広がっているズボンは、チェーンや変速機に裾を巻き込んでしまう場合がありますので、
体にフィットするラインのズボンを着用するか、ズボンクリップを利用しましょう。

　

長距離のサイクリングでお尻が痛い場合は、パット付きのサイクルパンツがおすすめです。
特にロードバイクに乗る方は、サイクルパンツを着用されている方が多いですね。

上衣はスポーツ用の通気性の良いものを選びましょう。
自転車用のサイクルジャージは、吸湿速乾性に優れ、背中にポケットがついていますので
ちょっとした荷物を入れておくのに便利です。

　

 

・紫外線対策
長時間のサイクリングでは、紫外線予防も意識した服装を選びましょう。
紫外線を強く浴びると体力が低下していきますし、ひどい日焼けをしてしまうと肌にダメージが残ります。
汗にながれにくい日焼け止めをこまめに塗りなおしましょう。

ヘッドウェアやアームカバーなど、便利な紫外線対策グッズを使うのも効果的です。

 　

 

②基本的な乗り方

・左側通行
自転車は車両です。車道の左側を一列で通行することが原則です。

車道の右側を通行することは大変危険です。絶対にやめてください。

例外的に歩道を走る場合は、歩行者が優先です。車道寄りを徐行して通りましょう。

　

走行中は周りの状況に気を配りましょう。
イヤホン装着での走行は、周囲の音が遮断され危険です。

 

・信号を守る
基本的なことですが、信号を守りましょう。
基本的なルールを守ることが、自分や他の人の安全を守ることにつながります。

 

・夜間はライトを点灯
自転車は、夜間や見通しの悪い天候の場合など、いち早く自動車に気づいてもらうことが必要です。
自分からは相手が見えていたとしても、相手に視認されなければ思わぬ事故につながってしまいます。

前方は白色で点灯、後方は赤色で 点灯または点滅です。

後方は、自分では見えないので特に重要です。
暗くなって自転車に乗る場合は、目立ちすぎるかな、と思うくらいのライトを装備しておくのがおすすめです。

 

 

今回は、スポーツバイクに乗るうえで、皆さんに知っていてほしい内容を思いつくまま書いてみました。

自転車は、安全が確保されていてこそ楽しめるスポーツだと思います。

危ない思いをせずに その日のサイクリングを楽しめたら、とても素晴らしい一日となるでしょう。

　

 

ジャイアントストア直方では、皆さんがそれぞれに素晴らしいサイクリングを楽しめるよう
お手伝いができたらいいな、と考えています。

スポーツバイクにまだ慣れないお客様には、店長と一緒に走る「自転車教室」を実施しています。
基本的な「止まる」「曲がる」といった動作のやり方や、変速機の上手な使い方などをご説明いたします。

初心者の女性のお客様には、女性スタッフと行く短い距離のサイクリングもご希望に応じて実施いたします。

車道を走るの怖いな、と思う方や、安全に走れるルート選びが分からない、という方もご相談ください。

その他、自転車に関するあらゆるお悩みにお答えいたします。

お気軽にジャイアントストア直方へお越しください。

※2019年9月撮影

 

 

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