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スタッフ休日サイクリング　VOL102025年9月20日

こんにちは！

 

最低気温が20度を割り始めて過ごしやすくなってきましたね～

ということで日よけがほぼなくて酷暑・猛暑の時期は避けていたカスイチに行ってきました！

 

コースはシンプルに

つくばの家からりんりんポートまで15km

→カスイチ（ショートコース）

→15km流して帰る

です。淡々と漕ぐだけです。

 

今回のライドのテーマというか目標は「PropelにDHバーを付けて目指せカスイチ単独Ave40km/h」です。

とは言っても今の体力レベルだとここまでの高パワーで踏み続けるのが厳しいので、この目標に向けて…ということで。

 

家を出て裏道とりんりんロードw通りつつ、りんりんポートへ。

ここでラップを切って気持ちよく巡行。

風は向きによってやや向かい・横風でした。

土浦から30kmほどの稲敷のセブンをスルーして最東端まで一気に行き、潮来永山セブンで小休憩。

りんりんポート～潮来永山セブンまで

52.5km / 1h23m / Ave38.1km/h /NP237w（約4倍）

 

おにぎりとドリンクを補給してDHバーの突き出し量を調整してラップを切って再出発。

写真は撮り忘れました。

 

霞ケ浦大橋に向けて北上。

端までの区間は基本向かい風気味でややパワーをかけて38km/hを維持。

橋を越えてDHバーのパッド調整のために停止

本日唯一の写真。

 

土浦までの残り20km弱は追い風基調で40～50km/hで巡行。

ぐんぐん平均速度が上がって嬉しい。

 

りんりんポートへは現在工事で通行止めなので側道へ。

この辺で1周終わりかなと思う地点でラップを切りカスイチ終了。

後半区間は

40.3km / 58m / Ave41.4km/h / NP263w（約4.5倍）

 

カスイチトータルは

92.8km / 2h21m / Ave39.5km/h / 推定NP250w前後（約4.3倍）

 

終盤盛り返しましたが、カスイチトータル40km/hならず。

現状こんなもんでしょう。（もっとも、途中休憩挟んでいるのでグロスでは35km/hあたりですが。）

土浦のセブンで「お疲れ炭酸」を飲んで、

帰りは帰りでいいペースで帰って本日のライドは終了。

炭酸休憩の写真？当然撮り忘れています。

 

今回のライドスタッツは以下の通り

117.5km, 252mUP, 3h,  Ave38.1km/h, AP231w, NP243w, TSS250

 

ドリンクボトル750ml×2本、水ボトル無しで走れる気温になったらちゃんと補給食を持ってTTしようと思います。

というわけでライド写真1枚だけの淡々カスイチライドでした。

 

ではまた。

スタッフ金田