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【スタッフのサイクリング】なせば大抵なんとかなったロングライド2022年12月23日
こんにちは。今治店スタッフの川村です。
四国山地も雪化粧をして、冬もいよいよ本番。
「もう、寒くて走りに出かけていないよ～」
という方も多いのではないでしょうか?
そんな寒さに弱いサイクリスト界隈では、
冬に乗らなくなることを「冬眠」と呼びます。
ですが!
スタッフ川村のサイクリング辞書には、
そんな言葉は存在しません。
ということで。
今回は香川県の端っこ、
観音寺市の「道の駅とよはま」へ行ってきました。
なぜ、ここが目的地なのか?
実は先月。
四国一周チャレンジに出かけたスタッフ南に1日同行をいたしまして、
香川県のスタンプポイントも4つ訪れたのですが。
うち2か所はお休みでゲットならず。
それで今回のリベンジに至った次第です。
ということで。
午前11時過ぎに自宅をスタート!
100km以上のロングライドは久しぶりで、
スタート前のやる気は「普通」ぐらい。
あまり気負わずに「なるべく諦めない」
という気持ちで出かけました。
前日は暴風+厳しい寒さでしたが、
この日は風も収まり気温も8度そこそこ。
うっかり一番近いスタンプポイント、
今治湯ノ浦温泉を忘れておりましたが、
順調に西条市を通過して、
新居浜市から四国中央市へ。
地味にきつい海側の丘越えもクリア。
ここから見る目的地はまだ先。
そのあとも雪化粧した山を横目にペダルをこぎ、
4時間で「道の駅とよはま」に到着しました。
そういえばこちらの方面。
今年は6月の暑い時期にも走っていましたね。
その時の様子はこちら。
【スタッフのサイクリング】四国中央市の激坂へ行って参りました。
この時は熱中症対策の休憩も多かったですが、
冬場はそういったタイムロスが少なくて済みます。
とはいうものの、スタート時間が遅かったため
わずかな時間差でお昼のうどんを逃しました。
道の駅では、いよかん羊羹（ダジャレか!）と、
ソフトクリームでエネルギー補給。
冬に食べるソフトクリームはうまい!
道の駅にはこんな場所も。
「PROPLE ADVANCED SL 0が買えますように!」
そうそう。
少し前に当店のインスタへ投稿したこの写真。
じつは前回訪れた際に観音寺の高屋神社に登ったときのものです。
ちなみにここ。登山をした事もありますが、
自転車で登った方が100倍楽でしたよ。
この日は「観音寺」と「ふれあいパークみの」
2か所のスタンプはゲットしましたが…。
「うだつ臨海公園」も残念ながらお休みでした。
さすがに今日はそこまで行く時間がありません（汗）
ポチッとな!
目的の四国一周スタンプをゲットした後は、
折り返して今治を目指します。
余談ですが。
わたくし公式エントリーをしていないため、
PR配布用カードに集めているだけだったりします。
ここまで来たらやる気も「好調」へ。
少し前から使っている
レーシングタイヤCADEX AEROの性能も相まって、
いいペースで後半も走ることが出来ました。
ただし、一つだけ失敗がありまして。
前半のエネルギー補給が足りなかったのか、
自宅まで残り1時間を過ぎたタイミングで、
若干ハンガーノック（エネルギー切れ）の気配が。
そこに加えて、
晩御飯時の焼肉屋さんから漂う香りで、
それに拍車がかかる!
実はこれ。
冬のロングライドの罠なんです。
【ここで豆知識】
冬場は夏よりも休憩が少なくて済む反面、
エネルギー補給の頻度には気を付けましょう。
冬場に長時間、いいペースで走り続けるためには、
運動で消費するエネルギーのほか、
基礎代謝+体温維持に多くカロリーを消費します。
低気温時は空気抵抗も増すため、
高気温時と同じ速度でも運動強度が若干増します。
ハンガーノックによる意図しないペースダウンは、
結果的に身体が冷えてしまう原因にもなりますよ。
そういった理由もありまして、
ライドの前半から「よく食べる」の意識が大切です。
今回のようにロングライドの後半。
もしも軽いハンガーノックを感じた際は、
砂糖入りのコーヒーやオレンジジュース、
エネルギーゼリーなどで、なるべく早く補給!
即エネルギーになる糖質を摂取します。
また、糖分は脳を働かせるエネルギーなので、
ハンガーノックは判断力の低下に直結しますよ。
安全なライドのためにも、ぜひ意識してみてください。
無事に大体8時間のロングライドを終えて、
自宅に到着致しました。
ざっくり150kmぐらいの目測で走ったのですが、
意外と時間がかかったような。
そう思って地図アプリの検索をもとに確認したら、
じつは180km以上走っておりました。
そりゃー遠いなぁと思ったわけですね!
そうそう。ちなみに私。
電話は相変わらずガラ携派ですが、
タブレット代わりのスマホを導入しました。
それでも結局こんな調子なんですけどね。
さて、今回のロングライド。
「なせば大抵なんとかなる」
これが私の感想です!
それではまた次回のサイクリングで。
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